Страничка руководителя по физической культуре

Зимние виды спорта в развитии ребёнка.

25.01.2021

Зимние виды спорта в развитии ребёнка.

 

   Спорт играет важную роль в жизни ребенка,  он не только способствует поддержанию необходимой физической активности и способствует укреплению здоровья, но и формирует такие качества личности, как целеустремленность, выносливость, силу воли. Погода не должна становится препятствием для спортивных занятий и игр, поэтому с определенного возраста можно начинать осваивать зимние виды спорта для детей, но, прежде чем определиться, в какой спорт отдать ребенка, следует изучить все нюансы того или иного вида и удостовериться в отсутствии противопоказаний по состоянию здоровья.

 

Плюсы зимнего спорта для детей

  Самый главный плюс зимних видов спорта – это возможность совместить физическую активность с закаливанием. Так, например, катание на лыжах и коньках происходит на свежем воздухе при минусовой температуре. Постоянное воздействие холода на организм при условиях достаточной физической активности способствует укреплению иммунитета и повышению общих защитных сил организма.

 Часто тренировки в зимних видах спорта проводятся в лесу, что существенно повышает их пользу. Дело в том, что лесной воздух насыщен фитонцидами – летучими веществами, которые успешно борются с болезнетворной микрофлорой в организме человека.

  При занятиях спортом происходит укрепления мышц, развитие координации, усиленное насыщение мозга кислородом, а также выработка адреналина и эндорфинов – гормонов, которые помогают постоянно пребывать в хорошем настроении и держать организм в тонусе.

Лыжный спорт для детей

     С точки зрения профессиональных тренеров и педиатров лыжным спортом можно заниматься детям, начиная с возраста 5-6 лет. Он помогает выработать в ребенке правильный соревновательный дух, научить адекватному восприятию побед и поражений, сформировать уверенность в собственных силах. С точки зрения здоровья он полезен тем, что задействует все группы мышц без исключения, тренирует сердечнососудистую систему, вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы ног и брюшного пресса.

      

Конькобежный спорт для детей

   Тренировки по конькобежному спорту и фигурному катанию лучше начинать с 5-6 лет для девочек и 7-8 – для мальчиков, но это правило действует в случае, если речь идет о профессиональном спорте. Теоретически можно поставить кроху на коньки с тех самых пор, как он твердо встал на ноги и научился хорошо ходить – то есть примерно с двухлетнего возраста, присутствие родителей при этом обязательно. Безусловно, младший дошкольник не сумеет освоить сложные техники и фигуры, но научиться держаться и уверенно двигаться на льду он вполне в состоянии.                       

Хоккей для детей

  В хоккей можно играть абсолютно на любом катке. Можно даже залить каток самостоятельно на детской площадке, как делают многие современные родители, заботясь о развитии своих детей. Главное, чтобы хватило «маленького народу» на две команды.

Отдавать ребенка в хоккей можно с девяти лет. Хотя поставить мальчика на коньки и вручить ему клюшку можно уже с четырех лет. Хоккей требует от ребенка таких данных, как приличный вес, выносливость организма и характер экстраверта. То есть ребенок должен изначально быть настроен на общение с людьми и умение играть в команде.

   Фигурное катание для детей

  Девочкам рекомендовано начинать катание на коньках с 6 лет. Для мальчиков – на год-два попозже. Хотя вставать на коньки можно уже тогда, когда карапуз научился уверенно стоять на ногах и ходить. Само собой, присутствие родителей в данном случае – обязательное условие. Фигурные коньки плотнее охватывают голеностопные суставы ребенка и снижают риск их травмы, благодаря чему на такие коньки ребенка можно ставить раньше, чем на хоккейные или конькобежные. Также стоит отметить и другое строение лезвий фигурных коньков – они более устойчивые и менее опасные.

Стоит помнить, что обучиться технике фигурного катания – сложная задача для малыша, но вот научиться держаться на коньках и понять азы данного вида спорта – вполне реально. Тем более при условии восприятия указаний хорошего тренера.

В любом из зимних видов спорта важна экипировка. Кроме спортивного снаряжения и специальной одежды, уделите особое внимание выбору термобелья для детей для спорта, которое обеспечит отвод влаги от тела и предотвратит перегрев и переохлаждение при физической активности зимой.

Здоровья Вам и удачи!

 

Руководитель физической культуры: Минтель Е.А.

источник: https://moluch.ru/conf/ped/archive/21/1860/

https://www.maam.ru/detskijsad/igry-i-uprazhnenija-po-obucheniyu-detei-starshego-doshkolnogo-vozrasta-yelementam-igry-v-hokei.html 

свернуть

Памятка «Десять советов родителям»

24.11.2020

Памятка «Десять советов родителям»

Как правильно организовать физические упражнения дома.

 

  1. Поддерживайте интерес ребёнка к занятиям физической культурой, ни в коем случае не выказывайте своего пренебрежения к физическому развитию.

 

Помните: семья во многом определяет поведение и установки ребёнка, в том числе его отношения к занятиям физкультурой. Пример взрослых чрезвычайно важен. Как вы относитесь к физической культуре, так будет относиться к ней и ваш ребёнок.

 

  1. Высокая самооценка – один из мощных стимулов для ребёнка выполнять любую работу. Будь то домашнеезадание или утренняя гимнастика. Всемерно поддерживайте в вашем ребёнке высокую самооценку – поощряйте любое его достижение, и в ответ вы получите ещё больше старания.
  2. Наблюдайте за поведением и состоянием ребёнка во время занятий физическими упражнениями. Иногда родители не понимают, почему ребёнок капризничает и не выполняет их требований. Причиной может быть усталость скрытое желание и т. п. постарайтесь понять причину негативных реакций. В этом вам помогут глубокое знание особенностей своего ребёнка, его доверие, ощущения им своей значимости и значимости собственной личности.
  3. Ни в коем случае не настаивайте на продолжении занятий, если по каким-то причинам ребёнок этого не хочет. Выясните причину отказа, устраните её и только после этого продолжайте занятия. Если этого не делать, то возникнет стойкое неприятие любых занятий физическими упражнениями.
  4. Важно определить приоритеты вашего ребёнка в выборе физических упражнений. Практически всем детям нравятся подвижные игры, но бывают и исключения.
  5. Не ругайте ребёнка за временные неудачи.
  6. Не меняйте слишком часто комплекс упражнений. Если они нравятся ребёнку, пусть он выполняет их как можно дольше – в этом случае он не будет «хватать верхушки», а прочно усвоит тот или иной навык, движение.
  7. Важно соблюдать культуру физических упражнений. Ни в коем случае не должно быть расхлябанности, небрежности, исполнения спустя рукава. Физкультура – дело серьёзное!
  8. Не перегружайте ребёнка: что доступно взрослому, не всегда полезно малышу.

В процессе воспитания ребёнка вас должны сопровождать три незыблемых закона: понимание, любовь, терпение.

 

 Руководитель физического воспитания    Е.А. Минтель

интернет источник:

https://ddu83grodno.schools.by/pages/kak-pravilno-organizovat-fizicheskie-uprazhnenija-doma

 

свернуть

ПАМЯТКА РОДИТЕЛЯМ "Организация работы по физическому воспитанию в домашних условиях"

ПАМЯТКА РОДИТЕЛЯМ

"Организация работы по физическому воспитанию

 в домашних условиях"

Программа здоровья для семьи

         Собрать дома простейший инвентарь для занятий: санки, лыжи, коньки, гантели, обруч, скакалку, мяч.

         Каждое утро начинать с гигиенической гимнастики, закаливающих процедур: обтирания, обливания, душа.  В выходные дни отправляться в туристские походы, на лыжные или пешие прогулки, экскурсии. Игры на свежем воздухе — ежедневно!

         По возможности организовать занятия детей в спортивных секциях.    

         Составить и соблюдать режим дня для ребенка.

         Научить детей плавать.

         Участвовать в семейных соревнованиях по различным физическим упражнениям, подвижным и спортивным играм.

         Помнить, что следование в быту всем правилам здорового образа жизни — задача не на один год, а результат — здоровая семья, деятельные дети.

 

ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

         Заниматься физкультурой 3-5 раз в неделю, не перенапрягаясь интенсивными нагрузками. Обязательно найти именно для себя способ двигательной активности.

         Не переедать и не голодать. питаться 4-5 раз в день, употребляя в пищу необходимое для  организма количество белков, витаминов и минеральных веществ, ограничивая себя в жирах и сладком.   

         Выработай с учетом своих индивидуальных особенностей характера и организма способ отхода ко сну, позволяющий быстро заснуть и восстановить свои силы.

         Занимайся ежедневным закаливанием организма и выбери для себя способы, которые не только помогают победить простуду, но и доставляют удовольствие.

 

Подготовил6 

руководитель физического воспитания Минтель Е.А.

интернет источник 

https://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2014/01/11/buklet-pamyatka-roditelyam-po-teme-organizatsiya-raboty

 

свернуть

СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ «Формирования здорового образа жизни у своего ребенка»

СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ

 

«Формирования здорового образа жизни

у своего ребенка»

 

        Новый день начинайте с улыбки и утренней разминки.

        Соблюдайте режим дня.

        Помните – лучше умная книга, чем бесцельный просмотр телевизора.

        Любите своего ребенка, он Ваш.      

        Уважайте членов своей семьи, они самые близкие люди в Вашей жизни.

        Обнимайте чаще своего ребенка, ему необходимо Ваше внимание.

        Положительное отношение к себе – основа психологического выживания.

        Не бывает плохих детей, бывают плохие поступки.

        Личный пример по здоровому образу жизни – лучше всякой морали.

        Используйте естественные факторы закаливание, солнце, воздух и вода.

        Помните – простая пища полезнее для здоровья, чем вкусные  яства.

        Лучший вид отдыха – прогулка с семьей на свежем воздухе.

        Лучшее развлечение для ребенка – совместная игра с  родителями.

 Подготовил:

руководитель физического воспитания Минтель Е.А.

интернет-источник: https://ys67grodno.schools.by/pages/rekomendatsii-roditeljam-po-formirovaniju-zdorovogo-obraza-zhizni-u-detej

 

свернуть

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ «Формирование здорового образа жизни у детей дошкольного возраста »

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

«Формирование здорового образа жизни

у детей дошкольного возраста »

         Готовность к здоровому образу жизни не возникает сама собой, а формируется у человека с ранних лет, прежде всего внутри семьи, в которой родился и воспитывается ребенок.

         Формы  совместного  отдыха  детей  и родителей:

  1. Совместная интеллектуальная деятельность: интеллектуальные семейные игры, разгадывание кроссвордов, ребусов, загадок, составление собственных кроссвордов.
  2. Совместная творческая деятельность: оформление поздравления родственникам, подготовка квартиры к празднику, выполнение каких-либо художественных работ.

 Это чувство любви к самому себе с достоинством и уважением. От того как мы родители сегодня относимся к своим детям зависит отношение детей завтра к нам — родителям, а также отношение наших детей к своим будущим детям.

  1. Совместная трудовая деятельность: уборка в квартире, благоустройство территории вокруг своего дома, выполнение работ на приусадебном участке.
  2. Совместная спортивная деятельность: посещение тренажерного зала, бассейна, спортивные занятия на стадионе всей семьей, лыжные семейные прогулки.
  3. Совместные подвижные, сюжетно-ролевые игры.

         Хорошее здоровье - это образ жизни. Это стиль жизни, который человек выбирает для себя, если хочет достичь наивысшего благополучия. Считается, что все, что ни делает человек, так или иначе отражается на состоянии его здоровья.

         Хорошее здоровье - это не фиксированное состояние, а непрерывно протекающий процесс. Человек может двигаться к доброму здоровью, будучи практически здоровым или даже инвалидом. Доброе здоровье включает в себя все цели в жизни человека, его интересы и привычки.

В нем всему есть место.

 

Подготовил 

руководитель физического воспитания Минтель Е.А.

интернет-источник: https://nsportal.ru/detskiy-sad/raznoe/2016/10/19/pamyatka-dlya-roditeley-formirovanie-osnov-zdorovogo-obraza-zhizni-u

 

 

 

 

свернуть